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久坐族多吃萝卜莴苣

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发表于 2018-1-25 16:59:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

久坐易导致肠道蠕动不充分。所以要多吃以下食物：1.莴苣：有开通、消积的作用。2.空心菜：治便血、痔疮。3.韭菜：有“洗肠草”之称。4.菠菜：有润燥、滑肠的作用。5.红薯：宽肠胃，通便秘。6.白萝卜：促进消化和胃肠蠕动。